Часто мы сталкиваемся с такой проблемой, как тяжесть в животе, плохая работа пищеварения, да и масса неприятных ощущений, начиная от вздутия и заканчивая застойными явлениями. В таком случае существует масса техник и практик, которые бы позволили улучшить работу пищеварения: массажи, упражнения, зарядки и гимнастики. Но согласитесь, что в таком состоянии не хочется каких-то сложных действий, а уж тем более делать сложные упражнения. И мне в таком случае нравится 1 статичная поза, которую можно исполнять лежа на полу, на животе. Но здесь есть 1 момент - упражнение не делают сразу после еды и приема пищи, хотя само упражнение проще простого и его сложно называть упражнением. Это скорее статичная поза.