5 СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ ЭНЕРГИЮ ⚡
часть первая
(сохраняй)
1. ТРЕНИРОВКИ
доказали, что кожа 65 летних дедуль и бабуль после трёх месяцев тренировок стала как у 20-30 летних 🤯
👌🏼вы только вдумайтесь в это
три месяца тренировок = омоложение кожи и организма лет на 40 ⏳ и это у стариков. прикиньте, что с нами молодыми происходит, когда мы треним))
2. ЕДА
точнее её переваривание и пережовывание
Бэтмен питается жидкой пищей не потому что Альфред не умеет готовить, а потому что ему всегда нужно быть готовым ринуться в бой, защищать Готем от негодяев.
а прикиньте, он бы в момент, когда сработал сигнал тревоги уплетал бы курочку гриль ножку ахахха
он бы точно не влез в свой костюм
но мы обычные смертные питаемся не жидкой, а твёрдой пищей, но превратить её в жидкую можем с помощью зубов.
чем дольше и тщательнее мы пережовываем еду, тем мягче консистенции еда становится и тем легче организму получать из еды полезные витамины, не тратя время на переваривание
3. ВОДА
Если вы пьёте столько, сколько нужно именно для вас, то в организме все обменные процессы ускоряются, энергии в теле становится больше, как следствие вы бодры, веселы и полны сил
в сравнении : без еды мы можем прожить херову тучу времени.
кто-то и по 100 дней голодал (жесть)
а вот без воды : сутки, двое с натяжкой
умереть от обезвоживания быстрее, чем от голода. еду всегда тело может взять из себя же, а вот себя же пить он не будет))
по - этому определите для себя какую-то норму воды и выпивайте её ежедневно для поддержания сил и энергии
👇🏼 что из этого ты уже используешь в своей жизни?
(вторая часть следующим постом)
1 минута
12 февраля 2023