306 подписчиков
Чиа? Что это?
Недавно я купила семена чиа. Они относятся к диетическому питанию. Решила разобраться, какая от них польза.
Во- первых: семена могут впитывать огромное количество жидкости, в организме человека они разбухают и создают ощущение сытости.
Родиной растения считают Южную Америку.
Там чиа употребляют издревле.
Чиа- это семена Шалфея испанского.
Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами.
Они благотворно влияют на пищеварение. Содержащийся в составе кальций укрепляет кости.
Фосфор улучшает память, а триптофан улучшает настроение.
Употребляют семена для приготовления десертов и выпечки.
Семена Чиа нейтрального вкуса.
Подписывайтесь на канал, только, если Вам интересно.
Около минуты
11 февраля 2023