НЕЙРОННАЯ ПЕРЕГРУЗКА: КАК ИЗБЕЖАТЬ САМОЗАЦИКЛИВАНИЯ
Человеческий мозг «поглощает» информацию через органы чувств со скоростью около 11 миллионов бит в секунду. Сосредоточить внимание на таком объеме информации мы физически не можем, поэтому наш мозг «оснащен» системой фильтрации, которая пропускает в наше сознание только от 40 до 120 бит в секунду .
Сознательно мы воспринимаем в основном то, что очевидно и хоть немного было знакомо прежде. Такой простой путь требует наименьшего количества энергии для обработки, что выгодно нашему мозгу, но далеко не всегда выгодно нам. К сожалению, это влияет на большее укрепление того, во что мы уже верим и знаем и провоцирует отбрасывание новых факторов и других возможных вариантов мышления.
Это хорошо, когда фильтрация защищает нас от полной нейронной перегрузки в повседневной жизни, но не так круто, если вы попали в ловушку ограничительных предубеждений, затянувшихся привычек или мешающих эмоциональных блоков.
И именно в умении направлять свое внимание кроется возможность для трансформации и роста. Если мы можем отвлечь внимание (а мы можем) от драмы и беспорядка и сфокусируемся на том, что реально, важно и конструктивно, реальные изменения возможны.
1 минута
11 февраля 2023