303 подписчика
Можно ли в сауну, баню, если есть гипертония и другие проблемы с сердцем?
Русская баня является прекрасным тренажером! посещения бани сердечниками.
Баня является мощным очищающим средством, при котором через поры выводятся токсины. Вы знали, что пластик и некоторые другие ксенобиотики не могут выводиться из организма с калом и мочой, а удаляются только с потом? Физические нагрузки до пота и баня очищают организм.
Отмечу ещё положительные свойства бани для гипертоников:
⦁ улучшение микроциркуляции крови;
⦁ выведение лишней жидкости через кожу (ушла вода- снизилось АД) ;
⦁ общее расслабление организма, антистресс - тоже снижает АД.
Но: во время посещения парилки может сильно подняться АД, учащается пульс. Может развиться гипертонический криз и возникнуть приступ аритмии. Особенно опасно употребление алкоголя в сочетании с банными процедурами.
❤️ Безопасно ли для гипертоника посещение бани зависит от стадии Вашей болезни:
⦁ первая стадия гипертонии, когда нет органных изменений : банные процедуры разрешается совмещать с непродолжительным парением;
⦁ вторая или умеренная стадия( уже есть изменения в сосудах разной локализации , утолщение сердечной мышцы, поражаются почки) : парение разрешается, но при учете ряда ограничений. Перед походом в баню гипертоник измеряет давление и на время отказывается от парилки, если оно выше допустимой нормы;
⦁ третья стадия( с осложнениями в виде перенесенного инфаркта, инсульта , с сердечной недостаточностью, с тяжёлым поражением сосудов глаз, с выраженным атеросклерозом сосудов и клапанов сердца, с непредсказуемостью давления и его частыми скачками) . Банные процедуры для таких гипертоников запрещены из-за повышенного риска летального исхода.
❤️ Правила поведения в бане для гипертоника! 🍎
-не ходить в баню в одиночестве. При резком ухудшении состояния люди смогут быстро вам помочь;
-сходить в баню лучше утром, так давление успеет к вечеру нормализоваться;
-исключить любые перепады температуры: не идите в парную, если только что вернулись с мороза . Откажитесь от контрастного душа и процедур по закаливанию;
-не есть плотно перед баней, но и голодным не ходить;
-не принимать препараты, снижающие артериальное давление, прямо перед походом в баню или сразу после парения; Вы в парилке теряете влагу, давление при этом уже снижается, плюс начнётся действие препарата - может резко упасть давление! Если кружится голова, звон в ушах- выходите на воздух! Держите в бане нашатырный спирт-смоченной ваткой протрите виски.
- контролировать продолжительность заходов в парную и время отдыха между ними. Во время отдыха восполните жидкость в организме с помощью травяного чая;
-исключить употребление алкоголя ;
Снизить вероятность повышения давления в бане поможет разогрев мышц. Предварительная зарядка проводится на протяжении 20-30 минут. Альтернативой зарядке может послужить массаж.
❤️ Что делать в случае ухудшения самочувствия. 🍎
Если вы обнаружили, что человек с гипертонией теряет сознание в парилке, то действовать нужно в таком порядке:
⦁ немедленно выведите гипертоника из бани;
⦁ переведите его в полу-лежачее положение, поверните голову набок;
⦁ к голове приложите охлажденный (не ледяной) компресс; протрите виски нашатырный спиртом.
⦁ обеспечьте человеку полный покой, устранив посторонние звуки.
-по возможности измерьте АД и пульс, зафиксируйте показатели, чтобы показать врачу
Если гипертоник не придет в себя через 15 минут, необходимо вызвать скорую помощь.
#баня #кардиологСПб #кардиологпитер #кардиологнутрициологСПб #Кардиологмосква #высокоедавление #консультациякардиолога #интегративныйкардиолог #гипертонияибаня #кардиолог
3 минуты
11 февраля 2023