3974 подписчика
‼️МОЙ ТОП ДОСТУПНЫХ СУПЕРФУДОВ!
Друзья, всём привет!
Все вы знаете, что есть продукты более полезные для здоровья, чем другие.
Так вот, маркетологи пошли дальше и разделили класс самых полезных и назвали их "суперфудами".
Часто слышу про семена чиа, ягоды годжи, авокадо и прочие "заморские".
Это экзотические продукты и стоят они соответственно не дёшево.
А есть "наши", более доступные и не менее полезные.
Делюсь своим топом самой полезноз еды!
1. ЧАГА (Берёзовый гриб).
Чай из чаги благотворно влияет на селезёнку и печень. Нормализует микрофлору, улучшает работу эндокринной системы, активизирует обменные процессы в тканях мозга. Благотворное влияние чаги на организм человека до сих пор до конца не изучено. Видел чаговый чай в фикспрайсе, хотя можно изучить тему и собрать самому. Поговаривают, что чага является самым полезным грибом в мире!
2. ЧЕСНОК.
Большинство из вас знает, что чеснок очень полезный продукт. Употребление чеснока в пищу помогает бороться с инфекционными заболеваниями, снижает артериальное давление. Снимает усталость и повышает работоспособность. Регулярное употребление чеснока снижает риск развития рака.
3. ГРЕЧКА.
Гречка вообще моя любимая каша!
Она улучшает здоровье сердца, нервной системы, желудочно–кишечного тракта.
В гречке содержатся кальций, фосфор, кремний, медь, сера, цинк. Улучшает здоровье кожи, ногтей и волос. Повышает иммунитет и стимулирует детоксикацию.
4. ПЕРЛОВКА.
А вы знали, что своё название эта крупа получила от английского "pearl", что означает – жемчужина.
Я вообще считаю – перловка недооценена.
Возможно в советское время её не совсем правильно готовили, наложив на неё печать "невкусной еды".
В Европе из перловки готовят подобие ризотто, используют как гарнир, добавляют в колбасу, салаты ит.д.
Перловка богата витаминами и минералами, улучшает иммунитет и отлично насыщает организм.
Перловке быть!
5. ЧАЙНЫЙ ГРИБ (Комбуча).
В комбуче много витаминов группы В, антиоксидантов и пробиотиков. Комбуча блокирует мутацию генов и рост раковых клеток. Способствует улучшению психического здоровья. Да и к тому-же, комбуча очень вкусный напиток, который снова набирает популярность во всём мире.
1 минута
11 февраля 2023
195 читали