5441 подписчик
А вы знали, что в России есть Федерация северной ходьбы?
😜То есть даже люди, живущие в Якутии, в морозы до минус шестидесяти градусов помнят, что движение — жизнь! И мифы об этом виде спорта их не пугают! Кстати, о мифах!
❓Какие интересные версии против ходьбы слышали вы?
Сегодня мы развенчаем самые известные из них и верим, что вы полюбите шагать вместе с нами!
👣 Миф первый вы точно слышали! И говорит он о том, что ходьба придумана для тех, кто не может бегать. Действительно, многим людям по состоянию здоровья бег даже противопоказан. Да и в здоровом теле человека бывает не заставить отправиться на пробежку. А вот медики провели исследования и подтвердили, что те, кто занимаются ходьбой часто бывают здоровее, чем те, кто бегает. Об этом говорят и показатели давления человека, и уровень его холестерина. А значит, марафоны на длинные дистанции мы оставим профессиональным бегунам, а сами будем ШАГАТЬ!
👣 Второй миф гласит — ходьба не может быть полноценной тренировкой. Тут частично согласны. Если вы шагаете по парку Горького с огромным мороженым в руках, тренировкой это назвать нельзя. Но!
Исследования показали, что при ходьбе с ускорением темпа достигается хорошее сжигание калорий! Тело приходит в тонус и получается полноценная тренировка!
👣 Третий миф — для ходьбы нужны специальные кроссовки и хорошая спортивная форма. С «Шагай дома» вы можете двигаться хоть босиком, хоть в домашних растянутых трениках в «бомж style»! Эффективность ходьбы с нашими классными тренерами от этого не снизится!
👣 Четвертый миф — ходьбой можно заниматься только в теплое время года. Ну, тут частично согласны. Пробиваться по улице через гололед и сугробы — то еще удовольствие. А вот если тренироваться не выходя из дома и делать при этом шаги — кайфово и удобно!
👣 Ну, и замыкает рейтинг мифов о ходьбе — похудеть просто шагая нельзя. А мы говорим МОЖНО! Выделите 15 минут в день! Включите нашу зажигательную тренировку, сделайте звук погромче и под классную музыку шагайте!
🔥 Дайте своему телу легкую и позитивную волну! Давайте прямо сегодня вместе пошагаем? Переходите по ссылке в шапке нашего профиля и получите пробную тренировку «Шагай дома» бесплатно!
🔥 Уверяем, вы кайфанете!
1 минута
11 февраля 2023