42,6 тыс подписчиков
Токсичные люди в нашем окружении – быстро распознаем и легко нейтрализуем - Часть2.
Что же с этим делать, чтобы улучшить качество своей жизни?
8. Сведите общение к минимуму
Токсичные люди встречаются не только на работе, но и в семье. Даже наши родители могут постоянно нас расстраивать. Встречайтесь с ними, скажем, не пять раз в неделю, а два. Поверьте, от этого все только выиграют.
9. Не бывает плохих людей, бывает плохая дистанция.
Если вы заметили, что после сближения с человеком отношения начинают портиться, или вы чувствуете себя хуже, начинайте держать дистанцию подальше.
10. Прекратите доказывать свою правоту.
Советуем не тратить энергию и доказывать токсичному человеку, что ты – хороший. Прекратите бояться быть для кого-то плохим. Свекровь указала, что в доме пыльно? Расскажите ей о немытых кастрюлях, грязных вещах и пожелайте приятного отдыха в своем доме.
11. Сообщайте о том, что вас разрушает.
«Мне от этого очень плохо», «Пожалуйста, не делай так», «Это снижает мою самооценку», «Когда ты так делаешь, у меня портится настроение», «Ты меня ранишь». Повторяйте эти фразы часто, и адекватному человеку дойдет.
12. На меня нельзя повышать голос.
«Хочешь покричать? Выйди в другую комнату». Отвечайте именно так.
13. Решайте стратегические вопросы.
Как пример: не ссорьтесь с мужем из-за грязной чашки, если при этом он годами зарабатывает копейки и ничего не собирается предпринимать. Задумайтесь, есть ли перспектива у таких отношений?
14. Найдите свой дзен.
Научитесь говорить «нет\не хочу\не буду» спокойно. Не доводите до точки кипения.
15. Не поступайте токсично по отношению к себе.
Не стесняйтесь. Не принуждайте себя делать «не в кайф». Если сам себя унижаешь, почему другие не могут? Улыбайтесь себе в зеркало, не отказывайте в приятных мелочах или поменяйте, наконец-то, неудобную подушку!
смотрите также: Часть1
Поддержите наш канал. Если понравилось, - ставьте лайк и подписывайтесь.
1 минута
23 февраля 2023
1871 читали