7724 подписчика
Как не КОСЯЧИТЬ на тренировке? 🤷♂️
Перед тем как начать разжевывать интересную тему, каждый кто живёт в Москве и подходит локация Москва Сити для тренировок, может начать тренироваться под моим руководством. Просто напишите под этим постом и я увижу 👌🏻 Да, окон не много, но благо есть, так что вдруг сойдутся звёзды 🔥
Поехали… Татьяна и Александра написали два интересных и пересекающихся вопроса в группе Телеграмм, которые возникают в голове у многих моих читателей.
1️⃣ В ЗАЛ НИ НОГОЙ, пока не ответишь себе на вопрос: «Что такое Современный Фитнес и для чего ты вообще приходишь тренироваться?» Это один из главных вопросов, ответ на который довольно прост.
Я ТРЕНИРУЮСЬ, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЧУВСТВОВАТЬ, ЧТО ЖИВУ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ, В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ, КОТОРОЕ МОЖЕТ ВЫПОЛНЯТЬ РАЗЛИЧНЫЕ ПОВСЕДНЕВНЫЕ ЗАДАЧИ НЕ УТОМЛЯЯСЬ.
Напишите в комментах свою вариацию ответа на этот вопрос 🫰
2️⃣ Как строить свои тренировки, чтобы становиться лучше? Ответ тоже давольно прост: Вы каждый день чистите зубы 🦷 и всегда в разной продолжительности и разными движениями, хоть они и похожи друг на друга, но такие разные 😄 При этом Ваши зубы здоровые и белые, как и десна
ИЗ ВСЕХ ТРЕНАЖЕРОВ и РАЗНООБРАЗИИ УПРАЖНЕНИЙ, ВЫБИРАЙТЕ ТЕ, КОТОРЫЕ НЕ ЗАДЕЙСТВОВАЛИ В ПРОШЛОЙ ТРЕНИРОВКЕ. А какая группа мышц? ТА, ЧТО НЕ БОЛИТ 👍🏻 это самый простой способ, чтобы не вникать в сложные биохимические процессы и не погружаться в анатомию.
3️⃣ Должно быть ИНТЕРЕСНО‼️
Чтобы не заставлять себя, каждая твоя тренировка должна быть интересна! Придумай себе привычный маршрут по залу и меняй упражнения. Выдели любимую зону 1, так же зону 2 в которой ты делаешь тяжелые упражнения, зону 3 где ты можешь отдохнуть и тд.
ФИТНЕС ДОЛЖЕН ПРИНОСИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ и РЕЗУЛЬТАТ 🫰
А по какому принципу тренируешься ты?
#упражнения #фитнес #растяжка #цикл #тренер #москватренер #интерес #похудение
1 минута
10 февраля 2023
140 читали