25 подписчиков
#вебрекомендации
🤸♂️Зачем моделям поддерживать хорошую физическую форму?
Красивый внешний вид - это первый критерий, по которому мембер будет решать остаться с вами на трансляции или нет. Но одними изнурительными диетами или болезненными тренировками хорошую физическую форму поддерживать не получится, да и к тому же это отнимает очень много сил и времени. Тут нужен комплексный подход:
Утренние пробежки;
Зарядка и гимнастика;
Еженедельные занятия в спортзале;
Плавание и активные виды спорта.
Самое главный принцип данных упражнений - это регулярность, то есть делать понемногу, но каждый день или 2-3 раза в неделю.
Всё это должно сопровождаться правильным питанием. И речь не идёт о голодании, а говорится о подборе подходящего для себя режима питания и отказ от некоторой пищи.
И важный момент для пышечек: само собой некоторым мемберам нравится полненькое тело, но за ним тоже нужно следить, чтобы оно было подтянутым и сохраняло свою форму.
Будьте здоровы!
Около минуты
10 февраля 2023