14,9 тыс подписчиков
Можно есть шоколад и худеть?
Неужели это правда? Это же мечта любого сладкоежки!
Оказывается, что такое явление действительно имеет место быть. Умеренное употребление темного (а лучше горького) шоколада может помочь Вам уменьшить объем талии и снизить количество жира в организме.
Было даже проведено исследование, в ходе которого женщины с небольшим ожирением ежедневно съедали 2 порции темного шоколада.
В результате, в этой группе наблюдалось значительное снижение объемов талии по сравнению со второй группой, в которой шоколад не ели вообще. Остальное питание и образ жизни был схож в одной и другой группе.
Руководители исследования считают, что связано это с полезными для сердца соединениями в шоколаде (флавоноидами), имеющими противовоспалительные и антиоксидантные свойства.
Главное, не злоупотреблять шоколадом и выбирать такие плитки, где содержание какао продуктов не менее 70 процентов.
И про упражнения не забывайте …
Около минуты
10 февраля 2023
303 читали