193 подписчика
Правильное питание и нутрициология: кто, что и зачем?
Разнообразные проблемы с нашим здоровьем, самочувствием, кожей, весом заставляют однажды задуматься о правильном питании. Скорее всего каждый из нас обходился перекусами, вместо полноценного обеда или отдавал предпочтения жирной пище.
Правильное питание = здоровое питание. Оно обеспечивает улучшение здоровья, физических сил человека.
Правильное питание – это не значит, что всегда нужно соблюдать строгую диету, это не отсутствие в рационе чего-то вкусного, не изнурение самого себя.
Помочь разобраться с рационом питания может помочь нутрициолог.
Нутрициолог — это эксперт в области правильного питания, занимающийся вопросами влияния компонентов пищи на здоровье. Он консультируют людей о том, что нужно есть, чтобы вести здоровый образ жизни или достичь конкретной цели.
Нутрициолог помогает скорректировать питание, дает рекомендации в выборе и приготовлении продуктов, знает специфику продуктов, их сочетаемость друг с другом, а также их влияние на организм человека, понимает, как работает ЖКТ человека.
Часто за консультацией к нутрициологу обращаются спортсмены, так как питательные вещества, витамины, микро- и макроэлементы помогают построить идеальное тело, уменьшая или наращивая мышечную массу.
Специалист в области здорового питания может помочь:
Жить без болей в желудке и проблем с кожей.
Научиться сочетать питание и тренировочный процесс.
Не скупать все продукты с пометкой “ЭКО”, а выбирать то, что на самом деле полезно.
Подобрать индивидуальный рацион.
Будьте здоровы!
1 минута
10 февраля 2023