1082 подписчика
Вопросы, которые помогут вам понять МАК-карты!
Сохраняйте, ставьте лайки и не бойтесь своих ответов, не существует правильных
неправильных ответов.
Итак, вопросы:
• какие эмоции вызывает эта карта?
• какое название можно этой карте дать? что ты чувствуешь в связи с этим
названием? где это чувство в теле?
• как тебе от этой карты - тепло/холодно, стремно, непонятно, тревожно?
• кем или чем ты можешь быть на этой карте?
• чего хочет от тебя эта карта? какие у неё чувства по отношению к тебе?
• пофантазируйте, как герой попал в эту ситуацию на карте?
• что может помочь вам в этой карте?
⠀
Чем хороши МАК-карты в консультировании - тем, что люди не всегда могут понять
что они чувствуют и назвать эти чувства.
Мы сейчас живем на такой скорости, что иногда не получается прочувствовать что
происходит с телом и какие мы чувства испытываем по отношению к той или иной
ситуации.
С вопросами НЕОПРЕДЕЛЁННОСТИ во многом и помогают карты, они
метафорически и ассоциациями помогают ОПРЕДЕЛИТЬ проблему и найти
РЕШЕНИЕ к ней.
МАК-карты - это не панацея, это всего лишь инструмент. И для решения
повседневных проблем они могут быть полезны, но для смены вашего восприятия,
для того чтобы вы увидели как ваши стратегии поведения ведут вас к
болезням/неудачам/бессилии - полезно было бы пойти к специалисту и, возможно,
пойти в терапию.
Поэтому, не откладывайте решение проблем на потом и добро пожаловать на
консультации. Записаться можно в личном сообщении.
Кстати, недавно приобрела колоду карт «Сила моя» и она очень
классно помогает поработать с лишним весом и восприятием тела. Буду рада
поработать с вами на эти темы
ОТВЕТЫ КАРТ- реальность или мистика?
В детстве, когда мы были маленькими, наши родители отвечали на все наши
вопросы (ну, по крайней мере, старались) и если в нашей маленькой головушке
оставались ещё вопросы, на которые мы не могли найти ответы - мы эти ответы
придумывали.
Такова особенность нашего мозга - он не любит открытых вопросов. Если нет ответа
извне, он создаст этот ответ сам. Иначе, открытые вопросы усилят уровень
тревожности, а это нам ну никак не полезно.
Знакомо вам, когда общаетесь с подругой и она говорит «они, наверное, не особо в
этом заинтересованы» - а ты спрашивала их конкретно? Ты им задавала вопрос
напрямую? Вот это и есть иллюстрация того, как мы себе додумываем ответы на
открытые вопросы.
Как же можно с этими вопросами поработать и их закрыть? Если сознательно мы,
например, уже додумали ответ и живем с ним давно.
МАК-карты - именно изображения и символы отлично работают чтобы вытаскивать
из бессознательного то, что там лежит, но никак не попадает в сознательное.
МАК-карты отлично обходят психологические защиты, мягко помогают проработать
сопротивление, тревогу и стресс.
На первый взгляд - обычные карты с картинками, а с другой стороны - мощный
психологический инструмент, который работает с вами бережно и позволяет
выстроить мост между внутренними процессами и внешними.
Поэтому, никакой мистики в них нет. Карты Таро идут своей дорогой и имеют
собственную систему толкования, а метафорические карты - это индивидуальная
работа личности со своими собственными метафорами, образами и символами.
Возможно, всех ответов мы в картах и не найдём, для кого-то - это путь длиною в
жизнь, но приблизиться к истинному Я в себе МАК-карты определённо могут
помочь. И найти те ответы, которые помогут нашему тревожному мозгу успокоиться.
2 минуты
10 февраля 2023
135 читали