238 подписчиков
Всем привет 🫰
Ко мне часто прилетает запрос на то, чтоб я рассказала о том как я планирую свое время и как у меня так все ладненько получается🚀
Сразу скажу, что вопрос планирования очень обширный и у всех свое понимание планирования и каждый сталкивается со своими сложностями. Это мы индивидуально прорабатываем на наставничестве (подробнее в моем telegram, ссылка в шапке профиля).
Ниже я поделюсь базовыми для меня инструментами, которые работают уже много лет.
1. Анализ, куда я время трачу. Если я что-то не успеваю, чувствую спешку, жизнь кажется однообразной и в нее ничего не помешается кроме, допустим, работы, нужно провести ревизию: сколько по факту у вас есть свободного времени, что пожирает ваше время и никак не связано с вашими целями и приоритетами, что можно оптимизировать и совместить.
2. Режим и ритуалы. Я не считаю свою жизнь скучной и не надейтесь😹, но у меня много действий имеют свой временной интервал: перекус и перерыв от работы, отход ко сну, стакан теплой воды утром и так далее. Не под каждое действие есть свое время, но под базовые важные ритуалы - да.
3. Встраивание привычек. Если я хочу внедрить что-то новое в свою жизнь, я иду в п.1, анализирую свои текущем дела и приоритеты, нахожу куда и когда это комфортнее встроить и трекаю ежедневно выполнение пока это не станет еще одним встроенным ритуалом.
Главное, относиться ко всему, как к игре, проще и легче и не мучать @ себя и уж тем более окружающих стремлением к идеальной картинке. Я этот этап тоже проходила и благополучно меня «вылечили и тебя вылечат», если надо будет. Сейчас все в кайф и максимально гибко, в соответствии с моим откликом.
Подскажите, может быть какой-то пункт раскрыть больше? Может есть конкретные вопросы? Я с удовольствием готова углубится в эту тему, просто хочется понимать ваш запрос и интерес
1 минута
10 февраля 2023
174 читали