388 подписчиков
Марафон Благодарности - День 19 из 90.
На фоне трагичных новостей на этой неделе может быть не просто делать практику благодарности. И всё же, благодарность и созерцание природы способны поддержать вас в трудные минуты, снизить стресс и тревогу.
Поэтому, предлагаю сегодня обратить внимание на красоту растений. Мы уже созерцали красоту деревьев и цветов, и теперь заметьте красоту разнообразных растений.
Найдите 5 минут для выполнения практики. Для начала, вспомните, за что вы больше всего благодарны, и сохраняя чувство благодарности в душе – обратите внимание на красоту растений.
Будет ли это газонная или дикая трава, комнатные растения, мох, папоротник, водоросли в аквариуме, бамбук, злаковые колосья, камыш, подсолнечник или красивый декоративный гербарий – выразите за красоту этих растений благодарность.
Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.
На сегодня всё, благодарю вас за внимание и до встречи завтра!
С любовью и благодарностью, практический психолог, Анна Дегтярёва
Задание в видео формате посмотреть можно здесь:
Около минуты
10 февраля 2023