Найти в Дзене
2 подписчика

Если с утра забыл попить кофе, то:

1. Пейте воду. Вода помогает организму проснуться, она ускоряет метаболизм и выводит токсины.
2. Попробуйте попить чаю. Как известно, чай - отличный жаждоутоляющий напиток, который способен снять нервное напряжение.
Если вы не можете заснуть, сделайте чашку чая и посидите рядом с ней.
3. Прогуляйтесь.
Хорошо, если вы будете гулять на свежем воздухе, а не в помещении.
Свежий воздух поможет вам расслабиться и успокоиться.
4. Примите теплую ванну.
Добавьте в ванну морскую соль и пару капель эфирного масла.
Наполните ванну теплой водой, опуститесь в нее и расслабьтесь.
5. Послушайте расслабляющую музыку.
Около минуты