15 подписчиков
Ещё одна Часть.
И буквально через 1-2 месяца после родов начала бегать к тренерше в зал, за 2 месяца приведя себя в относительный порядок. (фото 4).
___
Этой осенью я рассуждала, что, в принципе, снова смогу. Смогу собой заняться.
Убрать лишнее, набрать недостающее. Придумав какую-то свою своеобразную программу с гантелями, приседаниями и растяжками. Немного повышая уровень сложности. И нарабатывая мышечный корсет, которого просто нет.
Упражнения начинаются после полуночи и длятся 1,5-2 часа. Сегодня я их тоже не пропустила. Для того, чтобы себя мотивировать, не расслабляться и не забывать о тренировках и не только, на тот момент я завела листочек с повседневными делами. Ставь галочки, и будет тебе Счастье.
Листочки сменялись (крайнее фото), галочки проставлялись. Вечера были настолько похожи один на другой, что мне казалось, между ними прошло всего несколько минут. Разницу я замечала только глядя на руки. Полное ощущение фильма Дня Сурка.
Спортивные нагрузки, в течение этих 3 месяцев, начали повышать настроение. Стало легче ходить, держать спину, рисовать грим в неудобных положениях часами, носить тяжёлые сумки. Это при учёте того, что мне было сказано врачами, не поднимать более 2 кг! Я приседаю с 20 кг. :) И спина стала более прямой. Даже проблемы с желудком практически ушли.
___
Я не могла позволить себе тренажёрный зал. Да что там, тренажёрный зал, обычное бы проживание позволить себе! И в поддержку пришёл рюкзак с двумя пятилитровыми баклажками воды, да 2 гантели по 5 кг., подаренные другом.
Я ненавидела жим вверх! Желая об этом сообщить всему миру. Сейчас мы с ним временно подружились. Наверное, я его так же не терпела, как не терплю, когда меня называют хрупкой. Я не из стекла сделана! Да, я - миниатюрнее многих, но это не говорит о моей слабости или отсутствия выносливости.
Нога после перелома практически о себе не напоминает. Значит, всё делаю правильно. По ночам из комнаты доносятся звуки табаты, и эти музыкальные композиции со счётом здорово меня подбадривают.
Наверное, так же мой организм начал подбадривать переход на более спортивное питание и на ПП. Об этом тоже в других постах.
___
Планы? Продолжать дальше. И только не нужно делать испуганные глаза. Полудохлой "хрупкой" девочкой жить не так уж и интересно. Хочется стать более крепкой, выносливой, подтянутой.
Конечно, даже к своей прошлой фигуре я успела услышать самые разные высказывания.
Например, из-за выступающего живота, в силу особенностей фигуры и былых родов, мне периодически даже малознакомые люди намекали на беременность. Что не является правдой, да ещё и бестактно.
Мои ноги называли ногами футболиста. В духе - фу, фу, фу, неженственно.
Мои руки на давнем окологотичном фото за глаза назвали руками как у мужика. Где-то там усмотрели невидимые мышцы, и снова - фу, фу, неженственно. Интересно, получается у них, даже женщина - неженственна.
А я. Я мечтаю о занятиях с тренером, бассейном и эспандере. А ещё о лете, потому что в этом году, наконец-то, возможно, "как все", к нему подготовлюсь.
И эта бестолковая девчонка - Сможет.
2 минуты
9 февраля 2023