12 подписчиков
Лайфхаки, как пить воду, рассказываю простые способы:
- поставить мобильное приложение с напоминанием выпить стакан воды через каждые 2 часа;
- если у Вас сидячая работа, то поставить рядом с рабочим местом графин с водой и стакан и пить каждый раз, когда посмотрите на графин.
- наклеить на монитор цветные бумажки по количеству стаканов воды, которые нужно выпить, и по мере питья переклеивать их с одной стороны монитора на другую.
- пить по принципу: 2 стакана после подъема, 1 стакан через 1,5 часа после еды, 1 стакан за полчаса до обеда, 1 стакан воды через 1,5 часа после обеда, 1 стакан еще через 2 часа, 1 стакан за 0,5 до ужина, 1 стакан через 1,5 часа после ужина. Вот и дневная норма! Воду желательно пить теплой, температуры около 40 градусов.
Выбирайте тот способ, который Вам ближе, или придумайте свой.
А какой способ используете Вы, напишите, пожалуйста?
# способы пить воду
# как пить воду
# вода лайфхаки
Около минуты
9 февраля 2023