Привет, с вами канал - Я на Грани!👋🏼
И я его создатель- Авдонина Яна.
Здесь вы можете быть собой, поделиться вашими переживаниями, получить поддержку, если поняли, что не можете справиться в одиночку!
О чем мы будем говорить?
🍏Про лишний вес. Про систематические срывы в пищевом поведении.
🔍Искать пользу в вашем ежедневном "неправильном" питании.
👂Учиться прислушиваться к себе и различать сигналы своего тела.
🥑Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Чувствовать вкус еды, получать удовольствие от нее.
И каждый раз обращаться к себе, к своему внутреннему Я, вспоминать о своих чувствах, желаниях.
Около минуты
9 февраля 2023