1241 подписчик
Я, автор этого канала, довольно давно живу в Турции. С перерывами: с 2011 года, без перерыва: с 2018 года.
Вы знаете. У нас произошла и продолжает происходить огромная трагедия. Эти события, сопоставления с ситуациями людей, которых я встречаю на моем профессиональном пути, наводит на определенные мысли. Излагаю их в серии постов.
➡️ Забота о себе не исключает заботу о других.
💯 Напротив – помогает.
➡️ Чем лучше ты заботишься о себе, тем качественнее можешь позаботиться о других.
➡️ Ведь тебя не будут отвлекать твои проблемы.
➡️ Ведь тебя должно хватить на всех.
➡️ Мне очень помогают быстро возвращаться в равновесие, выходить из прострации и успокаиваться – знания.
➡️ Я очень благодарна моим знаниям. В том числе о панических атаках. Очень сейчас пригодились.
💯 К таким событиям, что происходят сейчас, ты никогда не будешь готов.
➡️ Душевные переживания отражаются на состоянии физическом. Твое тело в таких ситуациях страдает.
➡️ А уж какая нагрузка ложиться на «мотор» – сердце, колоссальная.
💯 Вот и надо помогать себе.
➡️ Одно из правил поведения в самолете: «Сначала кислородную маску надеть на себя, затем на зависимого от тебя – актуально в любых жизненных ситуациях.
💯 Ибо не спасать себя, не спасает других. И это не про эгоизм, дорогая!
➡️ Начинать с себя – забота о других.
➡️ Без приспособлений – идеально.
🆘 В стрессовых ситуациях нам не до приспособлений. Поэтому так важно уметь правильно дышать.
💯 Учись!
@scioksana
1 минута
9 февраля 2023