18 подписчиков
Индивидуальное спортивное питание — какая у него цель?
В первую очередь она связана с «производительностью» спортсмена.
Со временем рекомендации по спортивному питанию стали более конкретными и гибкими, и это большой плюс. Например, в 1980-х годах обычной практикой было советовать спортсменам придерживаться диеты с высоким содержанием углеводов.
Сейчас для нас это звучит, как великая глупость. Кто станет просто есть больше углеводов, не учитывая остальные важные факторы, чтобы повысить «производительность»?
Потребности спортсмена в питании могут сильно различаться в зависимости от уровня, целей, условий окружающей среды и т.д. Поэтому важно основываться на этих факторах и персонализировать спортивное питание — т.е. адаптировать его к индивидуальным потребностям и целям спортсмена, которые напрямую сказываются на его «производительности».
В нашем продвинутом онлайн-курсе по спортивному питанию от специалистов ФК «Барселона» вы узнаете, как:
— улучшать динамику показателей спортсменов за счет спортивного питания;
— применять индивидуальный подход при составлении рациона питания для спортсменов;
— составлять план питания на неделю и на период соревнований и др.
Спикер курса — Аскер Джекендруп — ученый в области спортивного питания и метаболизма, консультант по эффективности в элитном спорте.
Приобрести «Продвинутый курс по спортивному питанию» со скидкой до 30% вы можете по ссылке https://clck.ru/33VWUi
1 минута
9 февраля 2023