15,7 тыс подписчиков
Как избавиться от синдрома компьютерного зрения?
Практически у всех, кто постоянно работает за компьютером, со временем появляется синдром компьютерного зрения. К концу дня глаза краснеют, появляется раздражение, а порой задвоение и "туман".
Чтобы минимизировать такие последствия, по словам врача-офтальмолога Ольги Ласточкиной, нужно соблюдать несколько рекомендаций. Так, нужно хорошее освещение, поэтому желательно взять настольную лампу с регулируемым абажуром, чтобы она равномерно освещала рабочий стол. На экран нужно установить фильтр без бликов, а монитор установить так, чтобы он был немного ниже уровня глаз.
Периодически глазам нужно давать отдохнуть. Так как из-за постоянной работы за компьютером глаза реже моргают и возникает сухость, нужно постараться чаще моргать. Если же появляется ощущение сухости, можно воспользоваться увлажняющими каплями.
Около минуты
9 февраля 2023