278,4 тыс подписчиков
Как стать поддержкой для самого себя. 7 инсайтов из книги «Внутренняя опора»
Опираясь на самого себя, вы обретаете силу, которую не одолеть плохой погоде или токсичному коллеге. Вы сами — лучшая опора, которая поддержит в сложные времена и не даст эмоционально себя раскачать. Анна Бабич, психолог и эксперт по самооценке с многолетним опытом, написала книгу «Внутренняя опора» (издательство «МИФ», 2022 г.), в которой предложила инструменты и практики для создания психологического фундамента, чтобы начать жить более счастливой и полноценной жизнью.
ВЫ — ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВАША ВНЕШНОСТЬ
Стремясь сохранить молодость и красоту, Линда Евангелиста сделала несколько операций, которые дали осложнения. Линда получила результат, противоположный тому, который ожидала.
Жировые отложения на лице и теле, которые она стремилась убрать, очень быстро вернулись. По словам Линды, это обезобразило ее лицо и тело. Испытывая чудовищный стыд, чувствуя невозможность показаться людям «в таком виде», Линда замкнулась и практически перестала общаться с внешним миром. Однако спустя время Линда публично рассказала о том, что с ней произошло, и снова снялась для журнала Vogue.
Если самооценка, уважение к себе, чувство собственной ценности и значимости зависят от внешности — это мучительно. У каждого человека наступает момент, когда физическая красота, юность и молодость начинают уходить. Насовсем. Навсегда. И женщины, как правило, переживают это более болезненно, чем мужчины.
Вместо того чтобы помогать себе проживать этот процесс и учиться любить новую себя, женщина уходит в отрицание: фу! некрасивая! старая! толстая! это нужно срочно изменить! надо вернуть прежнюю себя! Но не получается. И начинается новый виток борьбы с собой и ненависти к себе. Но стоит наконец признать: «Я намного больше, чем моя внешность».
Перестаньте фиксироваться на внешности и возрасте как на основных активах — и вы увидите множество других. Внешность (лицо, грудь, живот, ноги) — только одна (!) из составляющих личности.
Человек — это калейдоскоп. Определять себя только через внешность — значит игнорировать всю остальную свою личность в сотнях ее проявлений.
1 минута
9 февраля 2023
2794 читали