410,7 тыс подписчиков
Чем полезна всем знакомая клюква?
Sabah пишет, что эта красная кислая ягода является одним из чудесных растений природы и представляет собой незаменимый питательный ингредиент вкусных блюд и напитков. Ее также можно назвать суперпродуктом, который употребляют не только в сыром виде, но и в составе варенья, мармелада, шербета, фруктового сока. Так каковы же отличительные свойства клюквы с высоким содержанием клетчатки?
Благодаря витамину С в своем составе обеспечивает защиту от простуды в осенне-зимний период.
Содержит салициловую кислоту, препятствующую повышению свертываемости крови. Эта кислота также способствует лечению опухолей. Как источник кальция участвует в росте костей.
Благодаря витамину Е клюква ускоряет заживление ран, подавляет воспаления.
Поддерживает здоровье полости рта, а за счет мелатонина в своем составе, который необходим при недосыпе и бессоннице, оздоравливает сон.
Удовлетворяет потребность в минералах при их нехватке.
Клюквенный сок очищает мочевыводящие пути. При регулярном употреблении устраняет проблемы с мочевыводящими путями.
Благодаря богатству витамина С клюква защищает от гриппа, поддерживает здоровье иммунной системы и помогает организму вырабатывать сопротивляемость.
Клюква полезна для сердца. Предотвращает закупорку артерий и устраняет причины возможного сердечного приступа. В силу высокого содержания клетчатки способна нормализовать кровяное давление.
Также предотвращает мутацию вредных клеток. Защищает от рака, предотвращает свертывание крови, поддерживает здоровье полости рта, препятствует образованию бактерий на зубах.
Антиоксиданты и витамин С в составе клюквы помогают сбалансировать давление, в связи с чем происходит его снижение. В этой связи клюква считается полезным при гипертонии растением и натуральным целебным кладезем с богатой питательной ценностью.
Клюква как растение с очень высоким содержанием клетчатки при употреблении в течение дня дает нам ощущение сытости. Наряду с этим содержание антиоксидантов помогает вашей пищеварительной системе работать стабильнее и лучше. Поэтому прежде всего клюквенный сок является одним из натуральных напитков, рекомендуемых в периоды похудения. Клюквенный шербет также способствует похудению, однако полезнее употреблять его без добавления сахара. Клюква в то же время уменьшает проявления целлюлита.
1 минута
12 февраля 2023
1726 читали