2 подписчика
Иногда, когда я чувствую страх или неопределённость, я ощущаю, как тело замирает, будто бревнышко, а дыхание останавливается, тогда стараюсь словами себя поддержать, перейти на другие мысли, потанцевать - разгрузить тело.
Слова поддержки, а не критики - важная практика, но ей обычно никто не учит, вообще себя похвалить в момент грусти и страха - это очень хорошо.
А иногда можно выписать на листок, что в голове, о чём ваша поддержка? Нет листка? - В телефон.
Вот сейчас пью чай и выкатились слова в голове моего маленького внутреннего смелого рыцаря.😊
Возможно, кому-то это нужно сейчас.
У меня как обычно всё случайно.🤷🏻♀️
Около минуты
8 февраля 2023