2 подписчика
Как ты расслабляешься?
Есть множество способов снять напряжение, усталость, отдохнуть, наполниться силой и энергией.
Я не против психологов, наверное, если вас сеанс с психологом наполняет и вдохновляет, то ок, я пока не вдохновилась или мне это не нужно!
Расскажу о том,что меня наполняет и вдохновляет, возможно это поможет и вам вдохновиться и взять что то себе на заметку:
- Массаж (массаж я делаю 1 раз в неделю, но сеансов обычно беру больше 10, когда чувствую,что всё я наполнилась и взяла всё что мне нужно, на время прекращаю ходить)
- Прогулка в хорошую погоду (ходьба очень расслабляет, успокаивает, очищает ум, ходить надо много, хорошо, если 1 или 2 часа).
-Обедать или завтракать в ресторане, а еще очень хорошо если это в теплую погоду, на летней террасе (это так прекрасно, пить кофе на летней и террасе и наблюдать как люди идут не спеша куда-то по своим делам)
- Медитация (я вижу медитацию не так как многие представляют сидишь в позе лотоса, глаза закрыты, слушаешь спокойную музыку, для меня медитация это слушать позитивные, мотивирующие ролики, иногда я слушаю утром за приготовлением завтрака, иногда за рулем по дороге на работу, но в основном по ощущениям, когда чувствую, что мне это необходимо, я включаю и наполняюсь).
- Путешествия (путешествия- это отдельный вид удовольствия, когда я возвращаюсь из путешествия, я возвращаюсь совершенно новым человеком, в путешествиях я черпаю для себя огромное количество энергии, я узнаю столько всего нового, что когда нибудь я напишу целую книгу, я вдохновляюсь буквально всем природой, людьми, архитектурой, дорогой, перелетом).
- Прогулка на лошади (контакт с животными, природой очень хорошо наполняет, дарит много эмоций и восторг)
- Море (морской воздух, соленая вода, солнце, счастливые люди, это те моменты, которые в настоящем моменте дарят эмоции счастья, расслабление и удовлетворения, а в памяти и сердце остаются навсегда теплом, светом и благодарностью).
- Закат и рассвет (это то, что хочется наблюдать чаще, это зарождение нового дня и время когда можно подвести итог, посмотреть как много ты успел сделать и поблагодарить за ещё один прекрасный день твоей жизни).
- Запахи (запах от костра, свежесваренного кофе, аромат от свечи, запах моря, запах до и после дождя, свежеиспеченной выпечки, свежепости @ ранного белья, свежескошенной травы, новой книги- как это прекрасно,что мы можем ощущать, чувствовать, все наши чувства- это настоящее чудо)
- Салон красоты (салон красоты дарит эмоции новизны, обновления, важно уделять себе время, ухаживать и заботиться о своем теле).
И еще могу достаточно много перечислять, для каждого может быть свое, но тем не менее, существует много способов, расслабиться, наполнить себя и идти вперед к новым победам!
Я Вам желаю удачи, любите себя!
2 минуты
8 февраля 2023