1 подписчик
Ещё про привычки
То, что хотим делать должно быть легко и доступно
То, от чего хотим отказаться надо усложнять
Я много уюзаю телефон, даже когда хочу отдохнуть, а это не способствует отдыху.
Поэтому я оставляю телефон на столе и иду пить чай на 10 мин. Без телефона
Следующий этап обедать без телефона.
Хочу читать чаще - положил книгу около кровати. Когда тянусь выключать свет вижу ее и думаю, ладо хотя бы 10 страниц прочту. Если бы она лежала на столе или в другой комнате, то я никогда бы не читал))
Около минуты
8 февраля 2023