46,5 тыс подписчиков
Артериальная гипертония - заболевание, которое после шестидесяти лет поражает процентов семьдесят людей и не дает этим беднягам дожить даже до восьмидесяти!
Специфика болезни в том, что основное ее проявление повышенное артериальное давление люди никак не замечают. При 140, 150 мм рт. ст., когда уже просто необходимо лечиться, люди хорошо себя чувствуют, сохраняют работоспособность и ясность мысли. Не поверите, когда я сорок лет назад ходил в институт и учился там на врача, нам даже говорили о возрастной норме артериального давления - прибавляешь к возрасту сто, и готово. Если тебе 60 лет, то сто шестьдесят для тебя вполне нормально.
Все изменилось во второй половине прошлого века, когда было установлено, что каждые 10 миллиметров ртутного столба сверх 130 повышают вероятность инсульта процентов на десять. И поэтому даже такое, вроде бы нормальное давление необходимо лечить. Не говоря уже о более высоком.
Как? Понятно, оздоровительная триада: питание, упражнения, психо-эмоциональный комфорт. В питании хотя бы уменьшить потребление соли и, не удивляйтесь, сахара. Двигательная активность - достаточно прогулок и оздоровительной ходьбы. Психо-эмоциональная сфера - начните с нормализации сна.
И очень важно - своевременно начать ПОЖИЗНЕННЫЙ прием гипотензивных (антигипертензивных) препаратов. Эти самые препараты кстати здорово поспособствовали увеличению средней продолжительности жизни в странах Запада. От шестидесяти лет в шестидесятые до 75-80 в настоящее время. Так что бояться их не следует. Артериальная гипертония возрастное заболевание. Поэтому лекарства от нее с полным на то основанием можно называть и антивозрастными.
Ну и ежедневный контроль давления. Так чтобы оно у вас на фоне лечения было не выше 125 на 80!
1 минута
9 февраля 2023
111,7 тыс читали