5 подписчиков
Чем полезен грейпфрут на диете
Грейпфрут отлично подходит тем, кто сидит на диете, ведь он содержит всего 40 ккал на 100 граммов. При этом фрукт богат витаминами группы В, С, А, Е, Р, фитонцидами, калием, магнием, флавоноидами, органическими кислотами, пектином и клетчаткой
Благодаря богатому составу грейпфрут активизирует жировой обмен, а цитрусовый пектин помогает усвоению белка. Грейпфрут улучшает работу печени, снимает отечность и укрепляет иммунитет
Также аромат фрукта поможет преодолеть слабость, избавиться от переутомления и снять эмоциональное раздражение, сопутствующее диете. Нарингин в составе этого цитрусового, придающий ему горчинку, нормализует уровень холестерина, а обилие клетчатки, эфирных масел и органических кислот улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ
Поэтому людям с повышенной кислотностью злоупотреблять грейпфрутом не стоит. Осторожнее нужно быть и аллергикам
Около минуты
8 февраля 2023