11 подписчиков
⚡️ ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ВАША АКТИВНОСТЬ 💯
Перестаньте суетится - все бессмысленно.
Знаете, как начинается депрессия?
С устойчивого плохого настроения, пессимистических мыслей, потери интереса к тому, что прежде радовало, с апатии и малоподвижности.
Очень важно не дать себе погрузиться полностью в эти состояния.
Что влияет на вашу активность и желание проявляться в мире?
Внешние факторы, такие как недостаток солнца.
А еще хронические стрессы и привычные мысли.
Все это вместе или по отдельности тормозит выработку гормонов, отвечающих за настроение и восприятие.
Внешние факторы (освещение, питание, упорядоченность пространства, уровень шума) поправить несложно.
И наведение порядка действительно помогает улучшить настроение и увеличить продуктивность мозга.
Недаром в буддийских храмах уборка считается самым почетным и просветляющим физическим занятием.
Но если вы не знаете, как справляться с хроническими стрессами и неправильной оценкой происходящего, то ощущение тревоги, подавленности и отсутствия сил продолжит вас преследовать, несмотря на чистоту в квартире.
Например, если вы работаете в коллективе, где все друг на друга жалуются начальству, если ваша работа связана с точными сроками и договоренностями, если на вас постоянно кто-то орет, давит — вы живете в хроническом стрессе. Оцениваете текущую ситуацию как трагическую или беспросветную.
То это отрицательно влияет на иммунитет и снижает выработку нужных гормонов.
В результате вам ничего не хочется, руки опускаются и не очень понятно...
...Что со всем этим делать.
На самом деле все достаточно просто.
Нужно всего лишь:
• уменьшить количество ситуаций, вызывающих сильное напряжение;
• навести порядок в голове, научиться мыслить четко и системно;
• прекратить делать то, что ведет вас к страданиям и стрессу;
• начать делать то, что дает вам силы и вдохновляет.
Если вам сложно разобраться со всем этим в одиночку, заходите на мой курс «Активация Жизни».
Всего лишь несколько недель занятий вернут вам внутренние смыслы, помогут справиться с тревогой, подавленностью и невеселыми мыслями о будущем.
В какой бы ситуации вы не находились сейчас — ее можно сделать точкой отсчета для вашей новой хорошей жизни.
Готовы?
Ссылка на курс: https://volkov-webinar.ru/web1
1 минута
8 февраля 2023