13,8 тыс подписчиков
Есть ли смысл заниматься спортом при переутомлении и нервном срыве?🤬
Всегда есть смысл в поддерживающей тренировке, так как в большинстве случаев тренировочный процесс вызывает выброс эндорфинов в кровь. На поддерживающей тренировке практически не будет катаболизма и перегруза нервной системы, поэтому даже есть шанс вывести себя из этого состояния🤩
Смысл тренироваться есть, но ни в коем случае не вгонять себя в ещё бОльший стресс. Здраво оценивайте своё состояние, даже если можете поднять намного больше. Скажите себе: «Сегодня я должен поднять меньше - это моя сегодняшняя цель, в будущем это даст мне лучший результат».
Если вести постоянную борьбу, то вы точно проиграете. Нужно уметь отдыхать.
Около минуты
7 февраля 2023
1193 читали