Через три недели кончается зима и наступает весна, а я всё продолжаю ложиться в три часа ночи просыпаться в семь утра. Хронический недосып пришёл в новогодние праздники и режим всё никак не восстанавливается. Скажите, а что делаете лично вы, чтобы пораньше заснуть? Считать овец или задерживать дыхание на полминуты прошу не предлагать.