78 подписчиков
Всем общего други мои, сегодня хочу поговорить о том, как правильно вести себя в спортивном зале, а то бывают быдланы всякие, после чего хочется в угол забиться и сидеть там, шо не може, в общем переходим в делу.
Уважайте личное пространство: Держитесь на безопасном расстоянии от других людей во время использования оборудования или выполнения упражнений.
Соблюдайте эти правила, жизнь ваша будет хороша:
Очищайте оборудование после использования: Протирайте тренажеры и веса после использования дезинфицирующими салфетками или спреями.
Делите оборудование: Будьте вежливы и пользуйтесь популярным оборудованием по очереди.
Носите подходящую одежду: Надевайте чистую, удобную одежду для тренировок и обувь, подходящую для того вида упражнений, которым вы занимаетесь.
Контролируйте уровень шума: Сведите к минимуму разговоры и использование телефона, а для прослушивания музыки используйте наушники.
Соблюдайте правила и указатели: Помните о размещенных знаках, правилах и рекомендациях тренажерного зала и следуйте им.
Избегайте деструктивного поведения: Не допускайте поведения, которое мешает другим, например, не хлопайте гирями или не включайте музыку слишком громко.
Уважайте других: Будьте внимательны и уважительны к другим членам тренажерного зала и персоналу.
Соблюдайте гигиену: Принимайте душ до и после тренировки и пользуйтесь полотенцем, чтобы вытереть пот.
Обращайтесь за помощью: Если вы не знаете, как пользоваться оборудованием или выполнять упражнение, не стесняйтесь попросить помощи у сотрудника или персонального тренера.
1 минута
7 февраля 2023