290 подписчиков
Скоро лето и возникает 2 вопроса.
.
.
.
Одни задумываются сесть на массу
Другие начать сушиться.
Не разобравшись в мелочах. Неопытные посетители спортзалов начинают слево копировать тренировки спортсменов. Думая что у них получится так же.
Кто то начинает урезать питание так что потом становится невыносимо голодно. И организм уходит в режим сбережения здоровья.
Кто то начинает набирать мышечную массу тупо поедая все продукты без разбора.
.
Но какой итог? Итог один все как были так и остались. Те так и не просохли😂 эти так и не набрали.
Но почему? Потому что нет четкого плана что и как делать именно тебе.
Около минуты
7 февраля 2023