15 подписчиков
Почему важно спать?
ограниченное время сна, менее 7 часов в сутки, может привести к нарушению обмена веществ, увеличению веса, повышению риска ожирения и возникновению многих хронических заболеваний
И наше эмоциональное состояние можно выравнять за счет сна.
Перед сном можно устроить свидание с собой , ванна, бокал вина, сериал или книга
Около минуты
7 февраля 2023