5 подписчиков
Простой и действенный способ избавиться от стресса и негатива
Сегодня решил рассказать об одном упражнении, которое помогает мне справляться со стрессом и негативом. Оно достаточно простое, но очень действенное.
Сначала скачиваешь себе на телефон музыкальную подборку тяжелого рока или блек метала. Именно скачиваешь, всякие айтюнсы и яндекс музыки не особо подходят.
Потом идешь в лес, включаешь это музло и начинаешь крыть отборным матом всех, кто тебя бесит или причиняет боль. Можно выливать даже свой гнев на самого себя, мистера П и даже бога.
Также можно топать ногами, размахивать руками, пинать пни и вообще вести себя как полный неадекват.
Тут важно выместить весь негатив, который ты складируешь у себя в башке. Обычно при клинических случаях хватает минут 30-40 такого беснования, чтобы потом стать спокойным как буддийский монах.
А приятным бонусом будет улучшение своего здоровья, ведь ты избавишься, от огромного стресса, а в добавок подышишь свежим воздухом и заодно прогуляешься.
Попробуй данное упражнение оно реально работает. Главное не бояться что тебя увидят, всем на такой прикол с твоей стороны будет пофигу особо.
Надеюсь это упражнение тебе поможет.Увидимся в следующих постах.
Около минуты
7 февраля 2023