10 подписчиков
САМООЦЕНКА
На днях мне взгрустнулось: не все получается так, как задумываю. И мне на глаза попадается Тест о Самооценке. Конечно, прошла. Результаты в полной мере совпали с моим виденьем, и я решила поделиться с вами, чтобы подписчики лучше меня узнали и поняли.
«64 балла из 99
Самооценка адекватна
Поздравляем! С вашей самооценкой все в полном порядке. Она стабильна, адекватна и соответствует вашим умениям, знаниям и амбициям. Как и у каждого человека, у вас бывают минорные дни, но они не накладывают отпечаток на ваше мнение о самом себе. Вы умеете быстро взять себя в руки и вернуть самообладание. Аналогичным образом обстоят дела и с самоуверенностью — вы не склонны к ней, благодаря чему редко поддаетесь гордыне. Из любых ситуаций вы извлекаете правильные уроки и больше не повторяете былых ошибок.
Не исключено, что окружающие завидуют вашему самообладанию, так что, они могут не воспринимать вашу адекватную любовь к самому себе и самоуважение. Им может казаться, что вы эгоистичны, холодны, надменны, брезгливы и высокомерны. Но это их проблема.
Не позволяйте токсичным людям нарушать вашу внутреннюю гармонию, при этом, на любую критику старайтесь смотреть объективно. Тщательно выбирайте круг знакомств и не пускайте туда откровенных недоброжелателей и завистников. В таком случае, баланс и уверенность в себе никуда от вас не денутся.»
Я прекрасно понимаю, что самооценка - это нестабильная величина. Она может меняться день от дня. А что очень важно, самооценка влияет на процесс принятия решений, отношения, эмоциональное состояние и качество жизни человека. И также на мотивацию: мнения о своих способностях отражается на желание развиваться и пробовать новое. Если самооценка низкая, то страх неудачи может быть сильнее.
Предлагаю провести практику/ритуал (подсмотрела на просторах интернета) на поднятие своей самооценки.
Называется: «ЭТО В МОЮ ЧЕСТЬ»
«Что бы сегодня ни происходило приятного, мысленно говорите себе: «Это в мою честь».
· Увидели на улице огромный плакат со словами «Я люблю тебя»? - Это в вашу честь.
· Кто-то запустил связку шаров - в вашу честь, конечно же.
· Начальство расщедрилось и разрешило всем уйти на полчаса раньше - какое счастье, что у них есть вы!
· Радуга вспыхнула в полнеба – возносит вам почести.
Все, что будет сегодня вызывать улыбку или радовать, все победы и достижения, о которых говорят в новостях, все свидетельства чудесных спасений и невероятных историй, о которых вы сегодня услышите, – в вашу честь.
Просто потому что вы есть – и мир таким образом вам салютует.
День абсолютного внутреннего тщеславия без угрызений совести и вины.»
Смысл: сделайте это ради новизны ощущений.
Салютовать самой себе непривычно, но стоит того, чтобы попробовать.
Сделайте заметки и в конце дня посчитайте: сколько раз вас приветствовал Мир!
#самооценка #мотивация
2 минуты
7 февраля 2023