16 подписчиков
Целлюлит - это жир? 🧐
Часто возникает спор на эту тему.
Кто-то уверен, что целлюлит - это от лишнего веса, другие считают, что это лишняя жидкость, скопившаяся в клетках.
Кто же прав, и что с этим делать?
С точки зрения медицины, целлюлит обусловлен скоплением жидкости в межклеточном пространстве кожи ног и ягодиц.
Под давлением этой жидкости, а также жировых отложений, коллагеновые волокна растягиваются, и кожа становится бугристой.
Апельсиновая корка в ярко выраженном проявлении - это уже серьёзная патология и является следствием плохого венозного кровотока.
И причиной его возникновения и развития может быть как ожирение, так и нарушение метаболизма.
И не только это.
☝️Целлюлит у худых девушек наблюдается так же часто, как и у полных, с одним только примечанием – он не так отчётливо заметен визуально.
Из-за чего?
☝️Тут 2 важных фактора - дефицит коллагена, отвечающего за упругость кожи, и дисбаланс гормона эстрогена, приводящего к застойным явлениям в ткани.
❗То есть недостаток коллагена в организме тоже может спровоцировать целлюлит!
Итак, основные причины целлюлита:
➡️Наследственность
➡️Гормональные факторы
➡️Вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем.
При злоупотреблении алкоголем нарушается работа почек и жидкость начинает задерживаться в тканях.
Курение ведёт к спазму периферических сосудов и задержке жидкости в них.
➡️Недосып. Дефицит сна приводит к снижению активности и замедлению многих обменных процессов организма, среди которых — задержка выведения жидкости, приводящая к появлению целлюлита.
➡️Ношение высоких каблуков и узкой одежды ведёт к задержке жидкости из-за механического сжатия сосудов и затруднения лимфотока.
➡️Стресс и психологические причины.
Стресс сопровождается повышением уровня глюкозы в крови, что вызывает жажду и увеличение объёма потребляемой жидкости.
Также психологические причины могут приводить к перееданию и увеличению веса.
➡️Неправильное питание, недостаточное потребление жидкости, отсутствие активности.
Если ничего с этим не делать и не обращать внимания, то из безобидного варианта целлюлит может перерасти в серьёзное заболевание с тяжёлыми последствиями 😱
Что же делать с этим зверем? 😱
Подход должен быть комплексным:
✅Употребление витаминов - они насыщают организм антиоксидантами, которые предотвращают процессы старения, поддерживают тонус сосудов и сохраняют внешний вид кожи.
✅Обязательное употребление коллагена!
✅Работа с метаболизмом - как вариант, наш драйн!
✅Использование качественных кремов от целлюлита - у нас в НЛ такие тоже есть ☝️
✅Переход на правильное питание - без булок, пышек, плюшек.
✅Употребление достаточного количества обычной воды ☝️
✅Массажи, физические упражнения.
И всё эти действия надо производить в комплексе ☝️
Если, например, просто пользоваться антицеллюлитным гелем, но не менять привычки в питании - толку не будет 🤷♀️
✅✅✅Подробно, как питаться, сколько употреблять жидкости и до какого часа, комплекс простых физических упражнений и многое другое вы можете получить на наших марафонах для похудения 👌
⬇️Если вас заинтересовал какой-то конкретный продукт или остались вопросы - пишите в личные сообщения ⬇️
2 минуты
7 февраля 2023