3 подписчика
Поговорим о парных тренировках (сплитах).
Занятие проводится для двух человек одновременно, длительность 1 час.
Упражнения подбираются для каждого индивидуально в зависимости от цели.
Плюсы:
— сплит дешевле, чем персональная тренировка,
— вы мотивируете друг друга,
— идеально подходит для новичков и тех, кто стесняется один посещать зал.
Минусы:
— в отличии от персональной тренировки, где всё моё внимание уделяется одному человеку, в парной оно делится пополам.
А значит, в сплите желательно тренироваться тем, кто уже имеет опыт занятий и хотя бы частично владеет техникой выполнения упражнений.
Людям, которые первый раз посещают зал и хотят заниматься в сплите, я рекомендую взять несколько занятий индивидуально, а потом уже тренироваться в паре.
На персональных занятиях я смогу научить правильно выполнять упражнения и почувствовать свое тело, а также научиться им управлять, не травмируя себя в дальнейшем.
Конечно же, сейчас речь идёт о клиентах без проблем с опорно-двигательной системой и прочими нюансами. Тем, у кого имеются противопоказания или проблемы со здоровьем, я рекомендую тренироваться только персонально. Да, это будет дороже, но речь идёт о вашем здоровье и дальнейшем состоянии тела. Так что не экономьте на себе.
#сплит #тренировки #стренером #мурманск #североморск #фитнес
1 минута
7 февраля 2023