42,9 тыс подписчиков
Оптимальное время для употребления воды.
1. Начинайте свой день со стаканом теплой воды с лимоном в 8.00 утра.
2. В 11.00 выпейте стакан воды комнатной температуры, чтобы успокоить ложные сигналы голода.
3. Выпивайте еще один стакан воды за полчаса до обеда, в 13.00.
4. В 16.00 употребите по крайней мере 0.5 литра воды для компенсации вредных перекусов между обедом и ужином.
5. Пейте последний стакан воды перед сном в 20.00, добавив для вкуса мед и дольку лимона.
Поддержите наш канал. Если понравилось, - ставьте лайк и подписывайтесь.
Около минуты
21 февраля 2023
1422 читали