Просыпаться с удовольствием можно, если сделать несколько простых шагов. Во-первых, важно постараться просыпаться в одно и то же время каждое утро. Это поможет вашему телу адаптироваться к физиологическим изменениям и поможет вам просыпаться в то же время каждое утро. Во-вторых, стоит попробовать сделать просыпание более приятным, например, поставить будильник на радостную мелодию или подключить будильник к умному розетку, чтобы включить приятные для вас освещение или умные домашние устройства. Также можно принять солнечный душ или просто прогуляться после просыпания, чтобы поднять настроение и получить энергию на день.