439 подписчиков
❗️Тренировки - это практика, а не тест/контрольный элемент❗️
🏃♂️ Сегодня базовый, аэробный бег в удовольствие. На удивление с полным отсутствием ветра, при зимней оттепели и солнечной атмосфере 🏃♂️
▶️ Желание ежедневно совершенствоваться - обычное дело, но такое мышление может легко привести к разочарованию.
▶️ Через некоторое время проявятся реальные признаки улучшения формы. Другие дни - просто рутина. Также будут тренировки, которые подтодкнут к мысли о потери физической формы.
▶️ Не попадайтесь в ловушку, каждую пробежку оценивая физическую форму. Или, что еще хуже не "проверяйте" физическую форму, бегая быстро, чтобы увидеть способны ли Вы на это. Ни одна подобная затея не приведет ни к чему полезному.
▶️ Разумный подход к тренировкам - это накопление множества тренировочного времени, повторюсь - МНОЖЕСТВА, которое в итоге формирует целостную, гармоничную физическую, в частности - беговую форму 🫡
. #бег #тренировки #спорт #бегун #трейлраннер #беговаятренировка #трейлраннинг
Около минуты
6 февраля 2023