887 подписчиков
Поставила себе цель - добавить в рацион больше овощей и круп!
Когда я заболела две недели назад вместе с детьми, я поняла, что не хочу больше болеть. Хочу быть здоровой и энергичной. Поэтому, обратила внимание на свое питание и поняла, что в моей жизни стало меньше овощей и разнообразия круп.
⠀⠀
Установила приложение на телефон и слежу за потреблением воды.
⠀⠀
Добавляю овощи к обеду и ужину. Полюбила делать салаты с отварной брокколи и свеклой.
⠀⠀
Пополнила запасы круп и бобовых - булгур, цельнозерновой булгур, киноа, зеленая и обычная гречка, красная чечевица, рис жасмин и басмати.
⠀⠀
Если кто-то тоже хочет следить за своим питанием - давайте со мной?
Около минуты
6 февраля 2023