7130 подписчиков
Ох, уж эти суши...
Японская закуска обошлась мне не без последствий.
В одной из своих статей я вдоль и поперек хаял суши, что научится их правильно купировать могут лишь единицы и т.д.
До вчерашнего дня я вообще не планировал делать каких-либо экспериментов, так как я на глюкометре, а не на либре.
Однако жизнь вносит свои коррективы, и удержаться от пары штучек на дне рождении я не смог. Скажу сразу — все делал на глаз. Весов не было, смотреть в интернете БЖУ продукта тоже не стал. Периодически по мере поедания докалывал по 2-3 единицы короткого.
Начиналось все довольно неплохо, однако под конец я почему-то подумал, что инсулина вколол с запасом и можно чуть больше поесть — как итог 10.4 ммоль через 3 часа. Считаю, что для первого раза это неплохо — не идеал, конечно, но и суши не самый простой продукт.
На свои 10.4 ммоль я вколол еще 3 единицы. Пришлось ждать около часа и не спать, чтобы убедится, что сахара пойдут вниз, а не продолжат расти. Также был страх ночной гипы, поэтому решил перепроверить. Через час глюкоза стала - 8.2 ммоль.
По утру проснулся с сахаром 4.4 ммоль. В целом я такого результата и ожидал. Всем продуктивной недели!
Около минуты
6 февраля 2023
2333 читали