9 подписчиков
Друзья, а вы знали? Незаменимые аминокислоты - не синтезируются организмом и должны поступать извне.
❗️Изолейцин - необходим для образования гемоглобина, помогает экономить мышечную ткань, поддерживать азотный баланс, а также способствует росту и заживлению мышц, восстанавливает концентрацию глюкозы в крови, обогащает энергией.
Симптомы дефицита: Низкий гемоглобин. Частые высыпания на коже и проблемы с пищеварением. Беспричинно худеют, недостаток веса. Поэтому постоянно чувствуется холод и озноб. Склонность к неврозам и раздражительности без причины. Часто кружится голова от слабости во всем теле.
Продукты: Миндаль, кешью, куриное мясо, турецкий горох, яйца, рыба, чечевица, печень, мясо, рожь, большинство семян, соевые белки.
Изолейцин - и эта аминокислота есть в водорослях!!! И в ламинарии, и в фукусе.
🤔Для чего нужен изолейцин?
Изолейцин - определяет физическую и психическую выносливость, т. к. регулирует процессы энергообеспечения организма.
Является необходимым для синтеза гемоглобина, регулирует уровень сахара в крови.
Очень важен при физических нагрузках, а также при проблемах с психикой, в т. ч. при психических заболеваниях.
🥰Для чего нужны аминокислоты в организме женщины?
Они отвечают:
💋за метаболизм (обмен) питательных веществ, в т. ч. углеводов и липидов
💋правильный гормональный баланс организма
💋транспорт кислорода, железа и питательных веществ
💋регенерацию клеток
💋проведение импульсов в нервной системе
💋выработку жидкостей организма
1 минута
6 февраля 2023