278,2 тыс подписчиков
Как пережить любые жизненные потрясения и стать сильнее
Болезнь, потеря работы, кризис, утрата близкого — с этими и другими жизненными потрясениями приходится сталкиваться каждому. Важно помнить, что любое, даже самое печальное, событие может стать стимулом к обновлению вашей жизни — надо только правильно на него среагировать.
КАК ПЕРЕЖИТЬ ПЕРЕХОДНЫЙ ПЕРИОД?
Переходный период обычно проходит в 3 этапа:
1. Долгое прощание со своим старым «Я» и прежним образом жизни — обычно на этом этапе вам постоянно приходится бороться со сложными переживаниями.
2. Хаотичный переход — у вас постепенно формируются новые привычки и вы начинаете отходить от старых.
3. Новое начало — раскрывается ваше новое «Я» и новый образ жизни.
Переходные периоды проходят очень эмоционально — чаще всего нас тяготят страх, грусть и стыд. «Лучшее, что вы можете сделать в такой ситуации, — осознать, какие именно переживания для вас наиболее тяжелы. Это поможет их принять и постепенно оставить их позади», — утверждает Брюс Фейлер.
Вот что он рекомендует, если во время масштабных жизненных перемен вас постоянно мучает страх!
Около минуты
6 февраля 2023
4761 читали