7270 подписчиков
5 способов справиться с бессонницей:
1) не заставляйте себя уснуть, если мучительно не можете,
2) примите свою бессонницу, это шанс успокоиться и постепенно уснуть,
3) начните делать что-то монотонное, например, считать до миллиона,
4) напишите, почему вам не спится,
5) будьте добры к себе
Около минуты
6 февраля 2023
668 читали