15,6 тыс подписчиков
Интересно, если посадить киноа, что будет? Как растёт и почему у нас не сажают?
Загуглила, чем полезна киноа:
Полезна при болезнях ЖКТ: киноа содержит большое количество клетчатки, прием которой благотворно влияет на работу кишечника и желудка. Подходит для людей, которые не переносят в составе продуктов наличие глютена. Зерна содержат комплекс минералов, витаминов группы.
Я сегодня приготовила толи салат, толи плов, но получилось вкусно.
Вот мой рецепт очень лёгкого и диетического блюда, которое отлично подходит в качестве обеда.
В кипящую воду, предварительно подсоленную, добавить киноа, варить 15 минут.
Болгарский перец порезать кубиками, добавить в готовую киноа.
Туда же отправить предварительно отваренное и порезанное филе курицы.
Приправить любимыми специями .
Все перемешать и на тарелку.
Приятного аппетита!
Около минуты
17 февраля 2023