Привет дорогие!
Предлагаю вам пойти со мной в #челленж развития полезных привычек "ранний отбой - здоровый сон".
В чём важность раннего отбоя?
Наверно уже ни для кого не секрет, что мы биологические существа и являемся частью природы и мироздания. Я про тела сейчас, изначально то мы духовные существа😇
А в природе и мироздании существуют определённые ритмы, циклы, законы.
И есть такое понятие, как биологические часы. Это когда наше тело и всё, что в нём находится, сонастроены с природными ритмами и энергиями.
Так вот, когда человек спит, то в это время, в определённые часы, происходит восстановление (ремонт) его жизненных органов.
Самое здоровое время для отхода ко сну считается с 21:00 до 23:00, где восстанавливаются: психическая система, жизненная энергия, функции ума и интеллекта.
Далее идёт восстановление внутренних органов.
Соответственно не спите - не восстанавливаются🤷♀️
Правильный сон это самая доступная и бесплатная система оздоровления организма и прекрасного самочувствия.
⏰Планирую начать с воскресенья 19 февраля.
Буду ложиться спать в 21:00 в течении 21 дня. Далее стану поддерживать эту привычку и внедрять следующую.
Каждый вечер буду отчитываться в сторисах.
Предлагаю начать вместе.
- Выбирайте своё время сна
- Пишите пост с #я_выбираю_здоровый_сон или делайте репост моего поста, чтоб больше людей смогли присоедениться❤
- определите свой вид отчёта
Вместе мы сила💪
#здоровье #привычка #раннийотбой #полезнаяпривычка #здоровыйсон@
1 минута
17 февраля 2023