11 подписчиков
Есть большая разница между страхом и опасностью.☝️
Опасность – это факт. А вот страх – это мысль, облаченная в историю, и высеченная на камне нашего подсознания.
Пытаться избавиться от любого страха – это значит, держать фокус на негативе. А это, я считаю, в корне не верно. Поэтому бояться надо правильно.
В целом, все упражнения, которые я вам предлагаю, направлены на развитие навыка осознанного внимания и удержание фокуса на позитиве.
1. Внимательно слушайте, что говорит вам ваш мозг.
2. Уважайте его мнение, он заботиться о вас.
3. Вместо борьбы и преодоления, используйте мягкую подмену.
Ведь ваш мозг, как ребенок. Когда он начинает капризничать, нужно его чем-то отвлечь, заинтересовать, переключить его внимание на что-то любопытное, интересное, новое!
Ловите себя на мыслях. Как только вы поймали себя на мысли, вы из нее выходите и становитесь осознанным наблюдателем. Из этого состояния вы можете удивлять своего внутреннего труса подменой, с помощью техники «Крышеснос».
☝️☝️☝️За техникой "Крышеснос" обращайтесь ко мне лично. Передаю только тем, кто готов, из уст в уста. Даю подробную инструкцию к применению и гарантирую пользу.
Жми: Нехорошева Инна
А для тех, кто любит погорячее, упражнение со звездочкой*
Поищите пространство внутри себя, которое представлено тем, кто вы есть на самом деле, а не тем, как вы думаете, вы являетесь.
Мы думаем о себе либо как о физическом теле, либо как об истории. А кем вы являетесь без истории?
В процессе нашей эволюции мы развили свою идентичность, свое "Я". И все, что мы испытываем в жизни, – это очередная глава истории. Но мы не история. Мы – это книга, в которой история записана. История изменчива – книга остается неизменной. Источник всех наших страданий в нашей вере в то, что мы – это наша история. История отличается от книги своей сущностью. Мы не можем оценивать книгу по истории, которая в ней записана. История соткана из мыслей. Но мы не наши мысли. Мы – пространство, в котором мышление происходит.
Как только вы увидели историю, вы вышли из нее: нельзя видеть историю и одновременно быть в ней. Вне истории возможно всё!
1 минута
17 февраля 2023